Nane Limon Çayı Nasıl Yapılır, Detoks Çayı Nedir ve Zararları Nelerdir?

03/08/2018 - Sağlık Beslenme

Nane limon, soğuk kış aylarında içleri ısıtan ve vücudu toksinlerden arındıran doğal bir bitki çayıdır. İçerdiği vitaminler sayesinde sadece soğuk algınlıklarının tedavisinde değil, birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Herkesin evinde bulunan çok az malzemeyle yapılan nane limon çayı, hem ekonomik hem de çok faydalı bir çaydır. Soğuk havalarda evlerden eksik olmaması gereken bir çaydır ve vücudu oluşabilecek hastalıklara karşı koruyan bir kalkan görevindedir.

NANE LİMON ÇAYI NASIL YAPILIR?

Nane Limonun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

Nane Limon Çayı Malzemeleri:

2 bardak su

1 tane limonun yarısı

Taze veya kuru nane

Nane Limon Çayı Hazırlanışı:

Bir cezve veya kabın içine 2 kaşık kadar kuru nane veya 6-7 yaprak taze nane konulur. Daha sonra yarım limon minik parçalar halinde doğranıp nanenin üzerine atılır. Kabuklarıyla atılması önemlidir. Limonun kabuklarında olan vitaminin de çaya geçmesi gerekir. Nane ve limonun üzerine 2 bardak kadar su eklenerek kaynaması için ocağa konulur. Kaynamaya başladıktan sonra ocağı altı kısılarak, kısık ateşte 2-3 dakika kadar kaynatılmaya devam edilir. Kaynama işlemi bittikten sonra ocaktan alınır ve servis edilmeye hazırdır.

Nane Limonun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

Nane limon çayı sıcak olarak tüketilmelidir. Yapılıp çok bekletildikten sonra soğuyan nane limon çayının, sıcak ve taze olduğu kadar etkisi olmamaktadır. Bu nedenle hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidir. Günde bir bardak kadar içilebilir, hiçbir zararı olmamakla beraber birçok faydası vardır. Haftada 2 veya 3 kere kullanıldığı takdirde soğuk algınlıklarının önüne geçilebilmektedir. Vücudun direnci artmakta ve rahatlatıcı bir etki oluşturmaktadır. Ayrıca nane limon çayı cildi tazeleyerek ciltte hoş bir görünüm oluşmasını sağlar. Zayıflayıcı ve ödem attırıcı etkisiyle de çok yararlı bir çaydır.

Nane Limon Çayı Faydaları:

  • Nane limon mideyi rahatlatarak, yatıştırıcı bir etki yaratır.
  • Uyku problemleri yaşayanlar için uykuya dalmayı kolaylaştırır.
  • Vücudu temizleyici etkisiyle beraber ruh sağlığına da iyi gelmektedir.
  • Diş ağrılarına iyi gelerek diş ağrısı ve problemleri yaşayan kişiler tarafından kullanılır.
  • Gribal enfeksiyonlar ve nezle gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur.
  • Ateş düşürücü etkisi vardır.
  • Hazımsızlığa ve mide ekşimesine iyi gelir.
  • Sürekli el terlemesi yaşayan kişilerde el terlemesini geçirici etkiye sahiptir.
  • Yağ yakıcı özellikleri ile kilo sorunu olanların kilo vermesinde yardımcı olur.
  • Depresyon ve stresin etkilerini azaltarak ruhsal dinginlik sağlar.
  • Sindirim sistemini rahatlatıcı etkiye sahiptir.
  • Bulantı ve kusma şikâyetlerini hafifletir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • İçerdiği mineral ve vitaminlerle vücudu hastalıklara karşı korur.
  • Ağız kokusu yaşayanlar için birebirdir. Ağız kokusunu giderir.
  • Hafızayı kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır.
  • Vücudun PH seviyesini düzenlemede yardımcı olur.
  • Nefesi tazeleyerek, ağızda ferah bir nefes oluşmasını sağlar.
  • Kas sistemini rahatlatıcı ve sinirleri gevşetici etkiye sahiptir.
  • Kadınların adet dönemlerinde yaşadıkları karın ağrılarını ve krampların hafiflemesinde rol oynar.
  • B vitamini, C vitamini, potasyum ve kalsiyum gibi vitaminleri barındırarak nezleye iyi gelir.
  • Toksinleri vücuttan dışarı atarak detoks etkisi yaratır.
  • Aşırı soğanlı, sarımsaklı yemeklerden sonra içildiğinde ağızdaki kokunun giderilmesini sağlar.
  • Sigara ve alkol kullanımından kaynaklanan ağız kokularının da giderilmesine yardımcı olmaktadır.
  • Böbrekte ve safra kesesinde oluşan taşları eritip düşürülmesine yardımcı olur.
  • Şeker hastalarının veya yüksek kan şekerine sahip insanların kan şekerinin düşürülmesinde yardımcı olur.
  • Diyabet kontrolünü sağlamaktadır.
  • İdrar söktürücü özelliği ile vücuttaki zararlı maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlar.
  • Karında oluşan gaz kütlelerinin atılmasına yardımcı olur.
  • Susuzluğu giderici etkisiyle vücudun susuz kalmasını engeller.
  • Cilt problemlerine iyi gelerek akne tedavisinde kullanılır.
  • Kanı temizleyici özelliği de bulunan nane limonun birçok faydası bulunmaktadır.

Nane Limonun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

NANE LİMONUN ZARARLARI:

Nane limonun birçok faydası bulunurken aslında hiç zararı bulunmamaktadır. Sadece nane limon kullanırken dikkat edilmesi gereken kişiler vardır. Tabi bir de her şeyin fazlasının zarar olabileceğini unutmamalı ve önerilen ölçülerde nane limon kullanılmalıdır.

  • Reflü hastalığına sahip kişilerin kullanımına uygun değildir. Nane limonun içinde bulunan bol miktarda limon, asidik özellikler taşıdığı için midedeki asidi vücudun daha üst bölgelerine taşıyarak rahatsız edici bir etki yaratır.
  • Sürekli olarak bir ilaç kullanan insanların nane limon çayını düzenli olarak tüketimine başlamadan önce bir uzman doktordan tavsiye almalıdır.
  • Nane limon çayının önerilen miktarı haftada 2 veya 3 bardaktır. Bu limitin üzerine çıkıp günde 5 çay bardağı ölçülerinde nane limon tüketilmesi vücudun farklı reaksiyonlar göstermesine neden olur. Aşırı tüketiminde kişide, uykusuzluk, iştah kapanması, düzensiz kalp atışı ve baş ağrıları oluşmaktadır.
  • Hamile olanların kullanımına da uygun değildir. Bebeğin sağlığı için risk oluşturabilmektedir.
  • Emziren annelerin de nane limon çayını tüketmesi önerilmemektedir. Nane limon, emziren annelerden çocuklara süt dolayısıyla ulaşarak, bebekte solunum problemlerine neden olmaktadır.

BOĞAZ AĞRILARI İÇİN NANE LİMON ÇAYI:

Nane ve limon ile yapılan bu çay özellikle soğuk hava şartlarında üşütmeye bağlı olarak yaşanan boğaz ağrılarına iyi gelmektedir. Bu tarifin boğaz ağrısı için tüketildiğinde sıcak olarak uygulanması gerekmektedir. Ancak yaz aylarında ise içine buz katılarak rahatlatıcı ve ferahlatıcı bir içecek haline getirebilirsiniz.

Boğaz Ağrıları İçin Nane Limon Çayı Malzemeleri:

1 tane büyük limon

4 adet doğranmış nane

3 tane ince ince doğranmış melisa bitkisi

2 çay kaşığı kadar bal

2 bardak su

Nane Limonun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

Boğaz Ağrıları İçin Nane Limon Çayı Hazırlanışı:

2 bardak su bir cezvenin içine veya bir kabın içine alınarak kaynatılır. Kaynamış olan suyun altı kapatılarak içine küçük parçalar halinde doğranmış olan nane ve melisa bitkisi atılır. Bir büyük limonun suyu sıkılarak nane ve melisanın üzerine eklenir. Oluşan karışım birkaç dakika demlendikten sonra süzülerek cam bir bardağa alınır ve içine 2 tatlı kaşığı kadar bal ilave edilir. İyice içinde balı karıştırdıktan sonra boğaz ağrılarına iyi gelen rahatlatıcı nitelikte olan çay içilmeye hazırdır.

ZAYIFLAMAK İSTEYENLER İÇİN NANE LİMON TARİFİ:

Ödem söktürücü ve yağ yakıcı özelliği ile nane limon çaylarının zayıflamaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu tarifte de yeşile çay ve nane limonun birleşimi ile kilo vermede iki kat etkili bir durum yaratılmıştır.

Nane Limonun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

Zayıflamak İsteyenler İçin Nane Limon Çayı Malzemeleri:

3 su bardağı su

1 tatlı kaşığı yeşil çay

1 rulo kabuk tarçın

2 orta büyüklükte limon

Birkaç dal taze nane

Zayıflamak İsteyenler İçin Nane Limon Çayı Yapılışı:

Bir su bardağı kadar su bir cezve yardımıyla kaynatılır. Kaynayan suyun içine bir tatlı yeşil çay atılır ve 4 dakika kadar yeşil çayın demlenmesi beklenir. Demlenen yeşil çayın üzerine birkaç dal taze nane ve bir tane tarçın çubuğu atılır. 2 orta büyüklükteki limonun suyu sıkılarak oluşturulan karışımın içine eklenir. Karışım geniş bir sürahi veya cam kaba alınarak üzerine 3 bardak su eklenir. Suyun da eklenmesiyle tamamlanan çay servis edilmeye hazırdır. Düzenli bir kullanım ile vücuttaki yağların çözülmesine ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

NANE LİMON İLE DETOKS ÇAYI:

Nane limon, birçok detoksta kullanılan etkin bir maddedir. Toksinleri atıcı etkisi bulunduğundan dolayı uzmanlar tarafından çok fazla kullanılır.

Nane Limon ile Detoks Çayı Malzemeleri:

1 adet limon

3-4 adet taze nane yaprağı

1 yemek kaşığı kadar yeşil çay

1 yemek kaşığı mate çayı

1 veya isteğe bağlı 2 tane çubuk tarçın

3-4 adet karanfil

1 litre su

Nane Limonun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Yapılır?

Nane Limon ile Detoks Çayı Yapılışı:

1 litre kaynamış suyun içine 1 yemek kaşığı kadar yeşil çay atılır. Ardından taze nanelerin yaprakları koparılarak suyun içine atılır. 3-4 adet karanfil, 1 yemek kaşığı mate çayı ve 1 ya da 2 adet çubuk tarçın da suya atılır ve karıştırılır. 1 adet limon bir cips gibi ince ince doğranarak suyun içine atılır ve karışım hazırlanmış olur. Servis edilmeye hazırdır. Cam kavanoz veya sürahide muhafaza edilerek gün boyu içilir.


Paylaş:
Facebook Twitter WhatsApp Google+